5 zasad profilaktyki antynowotworowej według prof. Davida Khayata autora książki „Prawdziwa dieta antyrakowa”:
- NIE PAL! Pamiętaj, że papierosy działają kancerogennie od pierwszego zapalonego papierosa.
- Stosuj zdrową, zróżnicowaną dietę. Możesz jeść małe ilości wszystkiego, ale pamiętaj, że jedzenie za dużo i zbyt często produktów potencjalnie rakotwórczych może być niebezpieczne.
- Spróbuj innych sposobów przygotowywania posiłków. Gotowanie na parze czy duszenie to najzdrowsze metody.
- Staraj się jeść lokalnie, sezonowo i naturalnie. Wybieraj produkty z najniższym wskaźnikiem pestycydów.
- Zbalansuj swoje straty i zasoby energii: dbaj o ruch fizyczny i zmniejsz liczbę spożywanych kalorii. Większość ludzi je za dużo! Nie podjadaj pomiędzy posiłkami. Ćwicz regularnie.